包菜花杂锦，西芹炒鲍鱼菇，荷兰豆炒磨菇虾仁

平时我很少放疏菜的食谱，因为大致上都还蛮容易的。以下都是我喜欢吃的几种疏菜。。。

包菜花杂锦

材料有包菜花，荷兰豆，红罗卜，磨菇，鸡肉。爆香蒜头，用蚝油，酱油，少许盐和水炒好后，打芡就行了。

西芹炒鲍鱼菇

材料有西芹，红罗卜，鲍鱼菇，虾仁。爆香蒜头，用蚝油，酱油，少许盐和水炒好后，打芡就行了。

荷兰豆炒磨菇虾仁

材料有荷兰豆，磨菇，虾仁。爆香蒜头和小葱头，加少许盐，酱油和水清炒就行了。